Kedu ihe kpatara protein vegan ji bụrụ ihe ewu ewu ma ọ nọ ebe a ka ọ nọrọ?

Ọrụ Protein anọwo na-enye protein ndị vegan, ebe a, Laura Keir, CMO, na-eleba anya na ndị ọkwọ ụgbọ ala n'azụ mmụba ya na nso nso a na ewu ewu.

Kemgbe mbata okwu 'Covid' n'okwu anyị na-eme kwa ụbọchị, usoro anyị na-eme kwa ụbọchị ahụla mgbanwe seismic.

Otu n'ime ihe na-agbanwe agbanwe n'etiti 2019 na 2020 bụ ịrị elu nke veganism, yana nri sitere na osisi na-ahụ ịrị elu na-ewu ewu.

Nnyocha e mere site finder.com chọpụtara na ihe karịrị pasentị abụọ nke ndị bi na UK bụ ndị anaghị eri anụ ugbu a - ọnụ ọgụgụ a na-atụ anya na ọ ga-eji okpukpu abụọ n'ime ọnwa ndị na-abịa.

Ọ bụ ezie na pasent 87 kwuru na ha enweghị 'atụmatụ nri a kapịrị ọnụ', nyocha ahụ na-ebu amụma na ọnụ ọgụgụ a ga-ahụ mbelata pasent 11 n'otu oge ahụ.

Na nkenke, ndị mmadụ na-elekwasị anya karịa mgbe ọ bụla n'ihe ha na-eri

Usoro 'ị bụ ihe ị na-eri'

Enwere ọtụtụ ndị nwere ike ịkwọ ụgbọ ala n'azụ mmegharị a, ọtụtụ n'ime ha dabara na ọrịa na-efe efe yana ịdabere na mgbasa ozi ọha maka ozi.

Mgbe UK batara na mkpọchi na Machị, oge ihuenyo bilitere ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ atọ;Ọtụtụ ndị mmadụ rapaara n'ime naanị ekwentị ha maka ụlọ ọrụ.

Onyonyo na ahụike na-adịkwa mkpa nye ọha na eze.The Mental Health Foundation chọpụtara na otu onye n'ime ndị okenye UK ise "nwere ihere" n'ihi ọdịdị ahụ ha n'afọ gara aga.Ọzọkwa, ọkara nke ndị bi na UK kwenyere na ha etinyela ibu kemgbe ekwuputara mkpọchi.

Ihe si na ya pụta bụ mmụba nke ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-ele anya ụzọ isi nọrọ na ahụike site na mgbasa ozi mgbasa ozi.Abụọ n'ime akpaokwu ndị a kacha ewu ewu n'oge mkpọchi bụ 'mmega ahụ ụlọ' na 'ntụziaka' na Google.Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na-alaghachi na sofas ha n'oge ebili mmiri mbụ, ndị ọzọ gara n'ihe mgbatị ahụ ha ka mgbatị ahụ n'ofe mba ahụ mechiri ụzọ ha.Ọ bụ mmeghachi omume kewara ekewa site na mba ahụ.

Mmụba nke veganism

Site na uru ahụike aghọtara ya, veganism, nke na-ahụbu ịrị elu n'ihi nchegbu nkwado, abụrụla nke a ma ama.

N'ịhụ ịrị elu nke ọchịchọ maka ngwaahịa ndị dị otú ahụ, yana nrụgide na-arị elu na ụlọ ọrụ na-eme ka ọ dịkwuo mma na gburugburu ebe obibi, ọtụtụ ụdị amalitela ịnye ihe ndị ọzọ dabeere na osisi.

Ọrụ Protein ewepụtala usoro a wee nwaa igbo mkpa nke ahịa vegan na-abawanye.Anyị malitere site na ịma jijiji, na-enye ndị ọzọ n'akụkụ ngwaahịa anyị dabere na whey omenala.Nyocha ndị dị mma, ndị ahịa na-ekwu na ha na-enwe mmasị na uto ahụ ma chọpụta na ha dị irè dị ka whey shakes.Mgbe ọchịchọ ahụ malitere ịba ụba, anyị dị njikere imezu ya.

Mpaghara ugbu a na-elekwasị anya na mpaghara isi abụọ, ịma jijiji na nri.Nke a gụnyere nri 'zuru oke' n'ụdị ntụ ntụ, nke enwere ike gbanwee ka ọ bụrụ otu (ma ọ bụ karịa) nri sitere na osisi kwa ụbọchị.Enwekwara nri nri - ma oyi apịaji ma sie ya.

Nri nri sitere n'osisi oyi na-atụ dị ka nri nri Superfood anyị bụ nke a na-ezubere iche n'ahịa ihe oriri na-edozi ahụ ma bụrụ nri na-atọ ụtọ, nri nwere nnukwu nri.Emebere ihe ndị a iji nye ndị na-azụ ahịa ume ike, protein na eriri na-enweghị ihe ọ bụla zoro ezo.A na-eme ya na UK, na-eji mkpụrụ, mkpụrụ osisi na mkpuru osisi, ma na-atọ ụtọ ya na tapawa ụbọchị dị ọcha ma na-ebufe ya na ihe oriri kachasị mma.'oriri' nke ọ bụla (otu nri) nwere ihe dị ka 0.6g nke abụba juru eju na 3.9g nke carbohydrates.

N'akụkụ esiri esi nke nso a, anyị na-enye Ogwe Protein Vegan na-achị ọchị, bụ nke sitere n'osisi zuru oke na nkwụ nkwụ na-enweghị nzube.Ọ dịkwa obere na shuga, nnukwu protein na nnukwu fiber.

Na-efe efe ọkọlọtọ dabere na osisi

Anyị nwere obi ụtọ ịhụ ka ahịa ahịa na-adabere na nri na nri sitere na osisi n'ụzọ ọ dị.Ihere nke 'veganism' bụ n'ezie ihe gara aga;anyị na-ahụ ya dị ka anyị ozi iji hụ na na-aga osisi dabeere (na-na n'ụzọ zuru ezu ma ọ bụ mgbanwe) apụtaghị na ị ga-emehie na uto.

Anyị na-eche na ọ dị mkpa ka anyị na ụfọdụ ndị na-emepụta ekpomeekpo kacha mma n'ụwa na-arụkọ ọrụ, n'ihi na ọ bụrụ na protein vegan, nri nri vegan na mmanya protein vegan nwere ike ịtọ ụtọ, mgbe ahụ anyị nwere ike ịbụ ndị na-azụ ahịa ga-anọgide na-ahọrọ ha.Ka anyị na-ahọrọ ha, ka anyị na-emetụta njem site na 'ubi ruo ndụdụ' - na-ebelata mmetụta ọjọọ na gburugburu ebe obibi na ịba ụba ahụike nke ndị bi na anyị n'otu oge.

Dị ka Mike Berners-Lee (onye na-eme nchọpụta Bekee na onye na-ede akwụkwọ na carbon footprinting), mmadụ chọrọ gburugburu 2,350 kcal kwa ụbọchị iji mee ka ahụ anyị dị ike.Otú ọ dị, nchọpụta na-egosi na anyị na-eri ihe dị ka 180 kcal karịa nke ahụ.Kedu ihe ọzọ, anyị na-arụpụta 5,940 kcal kwa mmadụ n'ụwa niile, kwa ụbọchị.Nke ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro 2.5 ihe anyị chọrọ!

Ya mere, gịnị mere mmadụ ji na-agụ agụụ?Azịza ya dị na njem site 'ubi ruo ndụdụ';1,320 kcal na-efunahụ ma ọ bụ na-efunahụ ya.Ebe 810 kals na-aga biofuels na 1,740 na-enye ụmụ anụmanụ nri.Ọ bụ naanị otu n'ime ihe kpatara ịtụgharị na nri sitere na osisi nwere ike inye aka belata mkpofu na ume na nri anyị na-ahụ na nrụpụta ụwa.Maka anyị, ịmepụta nnukwu ngwaahịa sitere na osisi, nke na-atọ ụtọ bụ mmeri mmeri nke ndị mmadụ na ụwa nke anyị ga-aga n'ihu na-emepụta ihe ọhụrụ maka ya.

Mmụba nke veganism bụ ebe a tupu Covid, n'echiche anyị, ọ nọ ebe a.Ọ dịịrị anyị mma n'otu n'otu na, dịka ọ dị mkpa, ọ dị mma maka ụwa anyị.

www.indiampopcorn.com